ゆならじクッキング ～ 暑さを乗り切れ！夏野菜たっぷりスタミナカレー ～
ずっとやってみたかった！料理音声収録の実験版としてやってみちゃいました！！
※ この配信の設定は、CHAIのドラマーとして活躍するゆなが、音楽活動・プライベートに充実した日々を送る毎日の献立に迫ります。
～ 冒頭・CHAIのドラマーとして活躍するゆなが深夜に帰宅し、空腹、だけども、深夜でそんなに時間はかけたくない、冷蔵庫にある材料だけで料理をしてみる ～ 料理実践（ゆなちゃんがあれこれ言いながら）・夏野菜カレーを作っていきます。火の使わない、簡単、そして、スタミナ抜群のカレーとは？ ～ エンディングでは、作ったカレーを実食していきます。～ 料理を作っている音と合わせて楽しんでください。そして、ぜひアレンジして作ってみてくださいね。この夏はこのカレーでたっぷり栄養を摂って乗り切ろう。健康第一、食欲も大切に。
【夏野菜カレーの材料】
・カレールー （２かけ～お好みで）l
・ナス 1本
・玉ねぎ 半玉
・ズッキーニ 1/3
・プチトマト 適量
・生姜 適量（お好きな分）
・卵 1個
・オリーブオイル 大さじ3くらい
・バター 15gくらい
・ご飯 食べる分
【レシピ】
１：全野菜を切る（食べやすい大きさに！）
２：耐熱ボウルに野菜（固めの野菜）、オリーブオイルを入れてレンジで3分（600W）
３：バター、カレールー、プチトマト、生姜を入れて、さらに5分30秒（600W）
（その間にお片付けやご飯の用意をしておく）
→ 今回はさらに600Wで3分温めました。
４：あつあつの耐熱ボウルに卵白と黄身を分離させた、卵白の方を入れて混ぜ混ぜ
（ここでまだルー、野菜に火が通ってない場合は、加熱してください）
５：ご飯、カレー、最後に卵黄乗せて完成！
→ ゆなのInstagramで紹介しているので、気になる方はチェックしてね。
