Yeah de eerste vrouwenpower podcast van het vitale huis waarin ik je leer om echt te kiezen voor jezelf zodat jij weer de regie neemt over jouw leven en jouw gezondheid, zodat jij volledig vitaal jezelf bent en dat op een no nonsens manier.
Mijn naam is Linda Lahaije en welkom bij deze vrouwenpower podcast, ik zal me kort even voorstellen, ik ben getrouwd met de allerliefste, enorme trotse moeder van twee pubers, baasje van hond Joep, en heb mijn eigen praktijk waarin ik werk als integraal leefstijl en vitaliteits coach en trainer voor vrouwen ja dat is een hele mond vol en nu hoor ik je denken oh daar gaan we weer ik moet weer meer bewegen en gezond eten……..ja dat is een stukje van leefstijl maar weet je leefstijl is veel meer dan alleen voeding en beweging, een gezonde leefstijl is hoe jij fysiek, sociaal, emotioneel, mentaal en pro actief in je vel zit, dus jij totaal als vrouw want slaap maar eens slecht of heb maar een dot stress, dan komt er van bewegen en gezond eten helemaal niks terecht
Die leefstijl is dus hoe jij leeft en dat start bij wie jij bent of wie jij wilt zijn en vaak is daarvoor nodig om meer ruimte in je hoofd te krijgen, want zeker als moeder vergeet jij jezelf regelmatig ja ik ook trap nog in die valkuil alleen door terug te gaan naar de basis dus naar jou ik, deze basis is net als bij het bouwen van een huis de fundering essentieel en dat zijn jouw de kernwaardes, dit is welke keuzes je maakt en niet maakt. Een kernwaarde is wie jij bent en waar je voor staat, ze zijn je identiteit en bepalen je prioriteiten, wat je doet (en hoe je het doet), je relaties hoe je communiceert en hoe je tegen te laat communiceren. Dus dingen die jij belangrijk vindt, als je deze waardes niet goed weet of die van een ander leeft zal je een gevoel van niet happy gaan ervaren, of steeds tegen dezelfde dingen aan gaan lopen.
Dus wat je in je leven ook wilt of wilt veranderen is het belangrijk dat jij weet wie je bent en waarom je iets doet of juist niet doet, het helpt je dus zeker op leefstijl gebied sterkere keuzes te gaan maken, keuzes die jouw dienen en dus helpen op fysiek, sociaal, emotioneel, mentaal en pro-actief gebied, dus here we go!
