In dieser Folge spreche ich mit Birte von @restandrebel.yoga über Yin & Restorative Yoga bei chronischen Schmerzen. Birte praktiziert und unterrichtet nämlich überwiegend diese Yogastile sowie sanfte Flows. Im Interview erzählt sie auch mehr über ihren eigenen Weg aus einem extrem stressigen und fordernden Job hin zur Yogalehrerin und dem Umgang mit chronischen Schmerzen. Ihre Mission ist es uns daran zu erinnern, Pause zu machen und raus aus dem Hamsterrad des High-Performens zu kommen. Wenn ich daran denke, dass ich jetzt mal Pause machen sollte, denke ich immer an Birtes Satz: "Mach mal Pause!"
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