Mit dieser angeleiteten Atemmeditation kannst Du Deinen Tag einmal bewusst ausklingen lassen, bei Dir ankommen und Deinen Atem fließen lassen. Die Atemmeditation hilft Dir Dein Nervensystem auszugleichen und zu beruhigen und so in eine körperliche und geistige Entspannung zu kommen. Du kannst sie am Abend vor dem Schlafen oder zum Beispiel auch zur Tageshälfte um Dir einen Moment für Ruhe und neue Energie zu schaffen.
Viel Freude dabei!
6-wöchiger holistischer Atemkurs ab 28. August 2022: Möchtest Du tiefer in das Thema einsteigen? Hier erfährst Du mehr über den Holistischen Atemkurs, der am 28.8. startet und kannst Dir noch einen Platz sichern.
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Alles Liebe,
Clarissa
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Masterclass: From chaos to clarity - Wie du mit Klarheit & Struktur in die Umsetzung kommst und Deine Ziele erreichst
Meine Website: https://www.clarissadierang.de/
Medizinischer Disclaimer: Alle Inhalte & Übungen dieser Folge sind mit größter Sorgfalt ausgewählt. Sie dienen rein der Information und beruhen auch auf persönlichen Erfahrungen und dem Wissen, das ich durch Ausbildungen u.a. zum Breath Coach (YACEP zert.) habe. Die Inhalte ersetzen keine fachärztliche Diagnose und Behandlung bei gesundheitlichen Beschwerden.
Musik
Aurora by Scott Buckley | www.scottbuckley.com.au
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Creative Commons CC BY 4.0
https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/
