Mit dieser Herzköhärenz-Atmung, bei der du auf 5 Takte durch die Nase ein- und ausatmen, regulierst du dein Nervensystem und aktivierst deinen Parasympathikus, kannst Stresssymptome lindern und so die Ausschüttung von Stresshormonen wie Cortisol reduzieren. Durch die kohärente Atmung synchronisieren sich auch Herz- und Atemrhythmus, du stärkst deine Fähigkeit der Emotionsregulation und kannst schon nach wenigen Minuten ein Gefühl der inneren Balance bemerken.
Happy Relaxation damit!
Holistischer Atemkurs ab 23. September
Über 6 Wochen lernst du mehr über deinen Atem, dein Nervensystem, Breathwork & Emotionen, Breathwork & Hormon Balance und Atemtechniken, die du im Alltag für dich nutzen kannst: Theorie & Praxis, Wissen & Selbsterfahrung. Hier erfährst du alles zum Kurs und kannst diese Woche noch zum Early Bird Preis von 220 Euro buchen.
Weitere Atemsequenzen für dich:
Beruhigende Atemsequenz: Entspannung für dein Nervensystem
12 Minuten Body Scan: Nervensystemregulation, Entspannung & neue Energie
Weitere Well-being Angebote für dich:
Vagusnerv-Workshop: Nervensysten und Selbstheilungskräfte stärken
Downloads für dich:
Breathwork Meditation Regulate & Reconnect
Business: Clarity Codes Guide & Workbook - Klarheit im Businessaufbau
Meine Website: https://www.clarissadierang.de/
