E73: Síndrome do Intestino Irritável, com Sara Barreirinhas
Dos temas mais pedidos e que chega agora ao podcast, e este episódio conta o apoio da Alfasigma Portugal - https://pt.alfasigma.com
Comigo tenho a Sara Barreirinhas, nutricionista e fundadora do projecto Nutrisciente (no instagram @nutriscienteoficial). Além da prática clínica, a Sara encontra-se de momento a fazer investigação sobre a dieta baixa em FODMAPs. A pessoa ideal para nos falar do assunto!
Alguns dos tópicos que falámos:
1:56 - O que é a síndrome do intestino irritável (SII)?
6:23 - Como é feito o diagnóstico e sub-tipos.
12:18 - Qual é a relação da alimentação e a SII?
19:46 - Estratégias nutricionais para a gestão dos sintomas.
28:00 - Dieta baixa em FODMAP
36:37 - Prebióticos Probióticos e simbióticos na SII
36:08 - Outros suplementos recomendados.
41:22 - Estilo de vida e o que fazer quando a alimentação não é eficaz na gestão dos sintomas.
Espero que gostem e que seja útil!
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O episódio está disponível no Spotify, apple podcast e em todas as outras plataformas habituais. Se gostares, partilha e deixa uma review.
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