Was, wenn du die tiefgreifenden Vorteile des Fastens für deine Zellen nutzen könntest, ohne einen einzigen Tag hungern zu müssen? Eine Studie zeigt, wie ein körpereigener Stoff Entzündungen um 75 % reduzieren kann – und der Schlüssel dazu könnte in deiner Küche stehen. In diesem Video brechen wir mit dem Mythos, dass Zellreinigung (Autophagie) immer radikalen Verzicht bedeutet. Wir zeigen dir die Wissenschaft hinter den molekularen Schaltern in deinem Körper und wie ein spezifischer Inhaltsstoff in hochwertigem Olivenöl zum entscheidenden Signalgeber für Reparatur und Langlebigkeit wird. Du lernst, wie du Nahrung nicht nur als Kalorien, sondern als Information siehst, um deine zelluläre Gesundheit aktiv zu steuern.
Quellen & Studien zu diesem Video:
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1016847823051208?via%3Dihub
https://iovs.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2188684
https://journals.sagepub.com/doi/10.5698/1535-7597-14.6.355
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S01674889100022223?via%3Dihub
https://www.frontiersin.org/journals/pharmacology/articles/10.3389/fphar.2016.00395/full
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26474288/
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