Inhalt dieser Episode ist die Kältetherapie bzw. das Kältetraining über z.B. kalte Duschen, Eisbäder. Hierbei wird erläutert wie sich Kältetraining auf unsere Gesundheit und sogar die Alterung auswirkt. Dabei wird auch konkret besprochen wie man ganz einfach im Alltag ein Kältetraining implementieren kann.
