In diesem Video erfahren Sie alles über die MIND-Diät, eine spezielle Ernährungsweise, die das Risiko von kognitivem Verfall und Alzheimer reduzieren soll. Die MIND-Diät ist eine Kombination aus der mediterranen Diät und der DASH-Diät, die beide gut für das Herz und das Gehirn sind. Wir erklären Ihnen, wie die MIND-Diät funktioniert, was Sie essen sollten und was nicht, und wie eine klinische Studie die Wirksamkeit dieser Diät getestet hat. Schauen Sie sich das Video an und finden Sie heraus, ob die MIND-Diät wirklich Ihr Gehirn gesund halten kann!
Quelle:
Barnes, Lisa L., et al. "Trial of the MIND diet for prevention of cognitive decline in older persons." New England Journal of Medicine 389.7 (2023): 602-611. DOI: 10.1056/NEJMoa2302368
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