Entdecken Sie in diesem Video die Geheimnisse hinter Nahrungsergänzungsmitteln. Erfahren Sie, wann sie sinnvoll sind, welche Risiken sie bergen und wie Sie die richtigen Produkte auswählen können. Plus: Warum eine ausgewogene Ernährung immer noch der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit ist.
Beim Überprüfen der Inhaltsstoffe von Nahrungsergänzungsmitteln sollten Sie auf folgende unnötige Zusatzstoffe achten:
Titaniumdioxid: Häufig in Farben, Kosmetika, Papier und Sonnencreme verwendet, dient Titaniumdioxid nur als Füllstoff, um Produkte weißer zu machen und hat keinen Nährwert.
Magnesiumsilikat: Oft in Deodorants und Kosmetika verwendet, ist dieses Additiv in seiner Zusammensetzung ähnlich wie Asbest und wird derzeit von der FDA nicht als Lebensmittelqualität angesehen13.
Hydrogenated Oil: Diese Öle können den Cholesterinspiegel erhöhen und das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen.
Künstliche Farbstoffe: Farbstoffe wie Red 40, Blue 2, Yellow 5 werden oft verwendet, um Nahrungsergänzungsmitteln eine ansprechende Farbe zu verleihen, haben aber keinen Nährwert und können allergische Reaktionen hervorrufen.
Künstliche Aromen: Diese werden verwendet, um den Geschmack von Nahrungsergänzungsmitteln zu verbessern, bieten aber keinen gesundheitlichen Nutzen.
Füllstoffe wie Maisstärke und Laktose: Diese werden oft verwendet, um Kapseln aufzufüllen und können bei einigen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen.
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