Der Hype um Glück, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung scheint ein neues Phänomen zu sein. Tatsächlich findest du auch schon in der Yogaphilosophie, die über 2000 Jahre alt ist, konkrete Hinweise, wie du mehr Zufriedenheit in dein Leben holst. Patanjali hat schon damals im „Yogasutra“ eine Anleitung zur Erleuchtung verfasst, die nach wie vor aktuelle Herausforderungen des Lebens aufgreift.
In dieser Folge tauche ich mit dir ein in die Niyamas - die yogische Empfehlungen, wie du dich um dich selbst kümmern solltest. Du erfährst
… was die 5 yogischen Empfehlungen für den Umgang mit dir selbst sind
… wie ich diese Empfehlungen für mein Leben interpretiere
… und konkrete Tipps, die du in deinem Alltag anwenden kannst.
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