En este episodio del podcast, titulado "Fluir: cómo encontrar estados de flow", Paula Massa, psicóloga con más de 20 años de experiencia, explora junto a Jota el fascinante concepto de "flow" o estado de flujo, introducido por Mihály Csíkszentmihályi. Descubrirás qué es este estado de inmersión total en una tarea, cómo influye en nuestra creatividad, bienestar emocional y productividad, y las claves para alcanzarlo. Paula comparte estrategias prácticas como eliminar distracciones, equilibrar desafíos y habilidades, trabajar por bloques de tiempo y desarrollar la concentración mediante la meditación. Además, reflexiona sobre cómo el flow puede aplicarse tanto en tareas profesionales como en hobbies, incluso en aquellas actividades que no nos gustan tanto. Si alguna vez has perdido la noción del tiempo haciendo algo que disfrutas, este episodio te ayudará a comprender cómo potenciar esa experiencia para enriquecer tu vida. ¡No te lo pierdas!
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