En este episodio nos sentamos con la psicóloga Paula Massa para hablar de un tema que, sin darnos cuenta, está presente en la vida de muchas personas: la autoexigencia. Esa voz interna que nos empuja a hacer más, a hacerlo mejor, a no parar... pero que, si no la gestionamos bien, puede acabar drenando nuestra energía, alejándonos del descanso, la calma y hasta de la propia productividad que perseguimos.
🔍 Hablamos de cómo la autoexigencia no siempre está relacionada con un rendimiento alto. A veces, bloquea, paraliza y nos llena de ansiedad, porque no aceptamos entregar algo que no sea “perfecto”. Exploramos cómo se origina este patrón, qué papel juega el miedo y cómo diferenciar el deseo de superación de la presión constante por hacerlo todo bien.
🌱 Si te cuesta parar, si sientes que nunca es suficiente, si te hablas con dureza o si crees que descansar es “perder el tiempo”, este episodio es para ti. Conversamos desde la cercanía, sin juicios, y con propuestas realistas para recuperar el equilibrio entre hacer, descansar y simplemente ser.
Escúchalo con calma, y ojalá te ayude a soltar un poco esa cuerda que a veces nos aprieta tanto sin que nos demos cuenta. ❤️
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