En este episodio, Jota y Paula Massa exploran el complejo mundo de la culpa y su impacto en la salud mental. Discuten cómo la culpa, aunque tiene una función adaptativa al promover la redención y el crecimiento personal tras la transgresión de valores, puede volverse perjudicial si se convierte en un sentimiento crónico. A través de ejemplos y análisis detallado, abordan los diferentes tipos de culpa, desde la empática hasta la irracional, y ofrecen estrategias para trabajar con ella, incluido el perdón hacia uno mismo y la transformación de la culpa en responsabilidad. También destacan la importancia de expresar emociones y establecer límites asertivos para manejar la culpa de manera saludable y prevenir la dependencia emocional.
