En este episodio de Psicología Avanzada, Jota y la psicóloga Patricia Martínez, especialista en terapias contextuales, exploran la compleja relación entre la tristeza y la salud mental. A través de un diálogo profundo, analizan la función adaptativa de la tristeza, su papel en la gestión de pérdidas y cómo puede ser malinterpretada en la sociedad. Patricia destaca la importancia de permitir la expresión de esta emoción, tanto para la aceptación personal como para el apoyo social. Además, abordan estrategias para manejar la tristeza de manera saludable, evitando caer en la depresión y fomentando la conexión con la vida y las metas personales. Este episodio ofrece una perspectiva reflexiva y práctica sobre un tema fundamental para el bienestar emocional.
