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山田悠史「医者のいらないラジオ」
#180 運動は、0より1。Whatever Methodで続けましょう。#ちょうどいい運動習慣
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Whatever methodとは?
とにかく続けられることを、続けられる頻度で。
「これさえやればいい!」は偽物の安心感なのかもしれない。
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Made by
Alex Barredo
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