Visste du hvor viktig frukt og grønnsaker er for deg og det balanserte kostholdet ditt?
Hvis du spiser rikelig mengder frukt og grønnsaker hver dag, har du lavere risiko for å få kreft, og du kan også forebygge i forhold til andre livsstilssykdommer. Det er ikke er én enkelt frukt eller grønnsak som er den ultimate sykdomsforebyggeren. Ved å kombinere ulike grønnsaker, frukter og bær, får du det beste forsvaret. Velg derfor variert og fargerikt hver dag!
I denne episoden snakker vi om ulike måter du kan få i deg frukt og grønt, og du vil få konkrete tips! Kanskje du vil få inspirasjon til å tenke litt nytt og finne en sunnere og mer fargerik balanse...
