Kostenloser Food Fokus Online Workshop: https://femeat.de/workshop
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Kostenloses Kennenlerngespräch: https://femeat.de ! Lerne, wie du dich von emotionalem Essen, Food Fokus und Selbstzweifeln befreist – für mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Wohlfühlen im eigenen Körper.
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In dieser Folge erfährst du, was wirklich hinter ständigem Food Fokus steckt – warum du dauernd ans Essen denkst, woher Heißhunger, Kontrollzwang und Kalorien-Gedanken kommen und warum Ablenkung oder „mehr Disziplin“ das Problem sogar verschlimmern. Ich zeige dir die drei Phasen, mit denen du Food Fokus langfristig lösen kannst, wieder ein entspanntes Essverhalten entwickelst und Abnehmen ohne ständigen Druck, Perfektionismus und Kopfstress möglich wird.
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It all starts within you.
Mona & Sarah
