La microbiota se refiere a la comunidad de microorganismos que habitan en el cuerpo humano, particularmente en el tracto gastrointestinal. La investigación sobre la microbiota ha crecido en los últimos años, revelando su importancia para la salud en general, incluida la digestión, el sistema inmunológico, el metabolismo e incluso la salud mental. Lilian Abadi, quien se desempeña con Nutrióloga funcional, nos da información detallada sobre cómo mantener un equilibrio saludable en la microbiota intestinal mediante cambios en la dieta, el uso de probióticos o prebióticos, y otras estrategias para promover la salud intestinal.
