En este episodio de mi podcast “Transformando el duelo”, voy a hablar sobre la importancia de la aceptación en el proceso de duelo. La aceptación es una acción y una decisión, y es una parte fundamental del camino hacia la sanación.
Cuando estamos de duelo, es natural negar la pérdida, sentir ira o tristeza, o incluso experimentar culpa. Sin embargo, es importante recordar que estas emociones son normales y pasajeras. Con el tiempo, podemos aprender a aceptar la pérdida y seguir adelante con nuestras vidas.
En mi libro "Transforma tu pérdida.
Una antología de fortaleza y esperanza”, comparto la metodología "Los 11 principios de transformación". El primer principio es, “Acepta tu pérdida”.
La aceptación no significa que estemos de acuerdo con la pérdida, ni que dejemos de extrañar a nuestro ser querido. Simplemente significa que reconocemos la realidad de la situación y nos comprometemos a seguir adelante.
La aceptación es un proceso, no un evento. Puede tomar tiempo y esfuerzo, pero es posible. Si estás en duelo, te animo a que escuches este episodio y a que te pongas en contacto conmigo si necesitas apoyo.
Recuerda, tienes los recursos internos para lograr transformar el duelo.
Si conoces a alguien a quien pueda serle útil este episodio, compártelo.
Mil gracias por escuchar.
Ligia M. Houben
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