En este episodio, exploramos los desafiantes senderos del duelo y cómo podemos brindar apoyo a nuestros seres queridos cuando estamos inmersos en nuestro propio proceso de duelo. Sabemos que el viaje del duelo es íntimo y personal, único para cada individuo.
Te comparto valiosas recomendaciones, destacando la importancia de mantener una comunicación abierta, compartir sobre como se sienten, como están viviendo su proceso de duelo, hablar de sus sentimientos permitiéndoles expresarse en todas sus formas. Reconociendo y respetando las diferencias, sin caer en la trampa de las comparaciones. Cada proceso de duelo es singular y merece ser honrado como tal.
Si te encuentras en una situación en la que sientes que manejar el duelo propio y apoyar a otro es abrumador, te recomiendo buscar ayuda de un profesional, como un psicoterapeuta. A veces, el apoyo externo puede ser fundamental para sanar y avanzar.
No olvides la esencia del autocuidado en este proceso. Cuidarte a ti mismo es fundamental para poder estar presente y ofrecer apoyo a otros. En este episodio, exploraremos estrategias y consejos prácticos para cuidarte mientras acompañas a tus seres queridos en duelo.
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Ligia M. Houben
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