En un nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", continuamos con la serie “Las múltiples caras del duelo”. En esta ocasión, exploramos las emociones que pueden surgir cuando enfrentamos la pérdida de un ser amado/a.
Una de las emociones más comunes que podemos experimentar es la decepción. A veces, cuando nuestras expectativas sobre una situación no se cumplen, eso puede dejarnos una sensación de desilusión. Además, es posible que al no recibir el apoyo o acompañamiento que esperábamos de nuestros familiares y amistades, puede llevarnos a sentirnos decepcionados. Sin embargo, es necesario comprender que no podemos cambiar a las personas ni controlar todas las circunstancias, pero siempre tenemos el poder de decidir cómo responderemos a ellas.
El miedo es otra emoción que suele hacerse presente en el proceso de duelo. Acompañado de ansiedad, este temor se vincula con el futuro, que se presenta incierto debido a la pérdida que hemos enfrentado.
Además, durante este difícil momento, puede surgir una emoción inesperada: la envidia. Esta se puede suscitar al ver a otros disfrutando con sus seres amados o viviendo situaciones inaccesibles para nosotros.
Esta sensación puede mezclarse con dolor y enojo, y es fundamental abordarla con compasión, entendiendo que todos experimentamos el duelo de manera diferente.
Este espacio lo he creado con la intensión de reflexionar sin juzgar, hablar con honestidad y brindar acompañamiento a aquellos que enfrentan la muerte de un ser amado. En episodios futuros, profundizaremos el significado de la Aceptación durante el duelo, explorando cómo podemos encontrar paz interior mientras atravesamos este proceso.
Si sientes que este podcast puede ser de ayuda a alguien que conoces, te animamos a que lo compartas. Juntos/as, en comunidad, podremos enfrentar las distintas emociones del duelo con comprensión y apoyo, encontrando un camino hacia la sanación y la transformación.
Ligia M. Houben
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