Enfrentar un duelo puede ser una montaña rusa emocional. Cuando perdemos a un ser amado o atravesamos situaciones dolorosas como un divorcio, enfermedad o etapas de alto estrés, las emociones intensas pueden abrumarnos. La tristeza, el enojo, la ansiedad y el estrés se convierten en compañeros inesperados en nuestro proceso de duelo, y sus efectos a menudo no se limitan solo a lo emocional.
En este nuevo episodio de mi podcast "Transformando el duelo", exploramos la fatiga emocional que podemos experimentar al enfrentar un duelo. Analizamos cómo el cúmulo de emociones fuertes nos impacta física, emocional y mentalmente. Exploraremos estrategias y herramientas para lidiar con esta fatiga, así como formas de cuidarnos durante el proceso de duelo.
Si estás enfrentando duelo, te acompaño con el alma, si conoces a alguien que esté atravesando un proceso doloroso, comparte este episodio, al escuchar estas reflexiones deseo encuentres alivio y renovación en medio del agotamiento emocional.
Ligia M. Houben
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