Je volledig bewust zijn van de huidige ervaring, in het hier en nu en zonder oordelen. Je hebt vast wel eens gehoord van mindfulness. Misschien pas je het concept zelfs wel actief in je eigen leven toe? We brengen mindfulness vaak in verband met meditatie, ademhaling, etc. Maar hoe maak je mindfulness eigenlijk toepasbaar in het dagelijks leven? Wat leer je er precies van? En hoe begin je ermee? Mindfulness hoeft niet moeilijk te zijn, maar is vooral wel heel behulpzaam. Zo kan het je helpen stress te verminderen, en beter in contact te staan met jezelf en de wereld om je heen. Antoine en Florian gaan in gesprek met Eric Oostdijk van 'Being Mindful' en Michel Post over hun ervaringen, inzichten, en nog veel meer!
