Se le llama "grounding" a poner al menos diez minutos al día los pies descalzos en la naturaleza, mientras te concentras en el presente y las sensaciones. Se ha demostrado científicamente que reduce el estrés, mejora la calidad de sueño, alivia los dolores porque baja la inflamación y previene enfermedades crónicas.
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Un abrazo,
Kio
