La respiración consciente es una herramienta poderosa para manejar el estrés y regular los niveles de cortisol en el cuerpo. Al practicar regularmente ejercicios de respiración puedes mejorar tu capacidad para enfrentar situaciones estresantes y mantener un equilibrio saludable de cortisol. Recuerda que la práctica constante es clave para obtener los mejores resultados.
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Kio
