你有多久沒有跟自己談心了呢？你是否曾花時間聆聽自己的感覺與情緒呢？
此刻邀請朋友們騰出十幾分鐘的時間，拿出筆記本靜心獨處。透過你所浮現的種種感受，細細聆聽內心的語言。
不妨在每天從事日常活動時，誠實省察自己。我此刻有甚麼感覺？是感到快樂？感到不悅？又或感到壓力呢？
#心語靜思
目前受到小我控制的人，請了解到，這是無妨的。你們在這個世界上都受到了小我的控制，直到你們在心靈下了很多工夫為止。
小我會告訴你，如果變得平靜或平衡，你就不再是真正的人類了。
你不會有足夠的感覺，會變得冷漠而不在乎一切。
然而，事實正好相反。小我浮動的情緒，還有它對眼前每個人、事、物、境的說法，以及經常做出的價值評判，並沒有使你更具人性，反而導致你變得危險，並造成你的痛苦。
摘自《寬恕的一年》〈第16課〉#。 #幸福號列車 #podcast
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