在親密關係中，你是否常把自己的期待套在對方身上，希望對方活出你心目中的樣子呢？
相對的，你是否也以同樣的標準苛求自己呢？
你會發現：當親人、伴侶沒有按照自己的心意表現時，批判與掌控便尾隨而至──希望對方要跟我們一樣。
然而，問題的根源在於我們也不允許自己聽從內心的聲音而活得幸福快樂，因而也不允許別人這樣做。
因此，讓我們誠實檢視自己在關係中的相處模式，並做些調整吧！
唯有尊敬自己與他人依照生命本來的進程前行，才能互相鬆綁，讓愛得以自然流動。
#心語靜思
你有許多問題來自於你試圖囚禁家人、朋友、愛人、伴侶或配偶。
你覺得自己知道他人應該奉行的法則。
你把這些法則投射在他們身上，並表示你知道什麼對他們是最好的。
但是，你忽略了一個事實：
他們有自己的導向系統，而他們受到指示去做的事，可能和你受指示去做的事恰恰相反。
你若尊敬與自己有關係的人們，包括伴侶、配偶、孩子、朋友或家人，你就必須給予他們自由（如果你想保有平安），讓他們依照自己的選擇行事,他們會學到自己的功課，並擁有自己的體驗。
如果那些功課和體驗十分艱困，並導致他們受苦，他們可能學會去做不同的事。你不能強加自己的認知在他人身上。
摘自《寬恕的一年》〈第277課〉
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