每個感覺背後都有相應的想法與念頭所驅動。靜靜聆聽吧，因為「感覺情緒」有些話想對你說。
#心語靜思 你必須了解，你的行為源自你的感覺和想法，你的感覺和想法又源自於你對這個世界抱持的信念，即你信以為真的觀念。 如果你對現實（包括這個世界、你的本質與身分，以及你在此的原因）持有錯誤的信念，你的行為就不會對你有所幫助，因為那些行為立基於錯誤的觀念。
摘自《寬恕的一年》〈第4課〉