我們每天經歷成千上萬個念頭來來去去。然而，若把心中所有念頭都視為真正的自己，並奉為真理來相信，就如同製作蛋糕時，誤把糖放成鹽依樣，這盤人生蛋糕將變的五味雜陳，難以入口。
因此，深入了解負面想法的根源，是恢復自覺力的重要基石。
此刻，不妨找出一件令你憂心的事情，針對這件事，聽聽內心浮現的種種對話、想法、和詮釋。
「看吧！我大概只能這樣了，一切都是命啊」等想法。
接著，問問自己：「這些心中反覆出現的聲音是從哪裡來的？」可能是源自父母，老師，宗教團體，廣告宣傳經常反覆對你說過的話，甚至來自靈魂累世的印記。
切記，過程沒有評判論斷，沒有怪罪譴責，只有那份追根究庭的願心與渴望。
親愛的朋友，我們一起來探索真相的美妙旅程，發現真實的自己。😍😍
#心語靜思
如果將每個想法都當成真實的實相，你就會活在一個混亂及恐懼的世界，因為心中大部分想法都出自缺乏愛的信念和觀念，因此不是真實的。
這些信念和觀念在不自覺的情況下植入你的意識中；然而，多年來，我們一直透過言語、念頭和行為來支持它們。
摘自《寬恕的一年》〈第10課〉
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