En Totalmente Clara sabemos lo difícil que puede ser lanzarse y empezar en el mundo de la meditación, por eso hemos lanzamos un episodio exclusivo en el canal para meditar, tanto si nunca lo has probado como si meditas mucho, esperamos que este episodio te dé las energías que necesites.
Esta es una meditación de visualización, se centra en ser conscientes de nuestra respiración, y de nuestro cuerpo y empezar a ser conscientes de cómo nos sentimos a través de la técnica del escaneo corporal. Encuentra un sitio cómodo donde puedas cerrar los ojos 10min ¡y dale al play!
Espero que lo disfrutes!
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Music credits: Yoga & Meditation playlist Spotify: Restfulness (Zion Llama), Wake up Bliss (Ziwa), Gentle Sould (Muted Reality) & Weightless (Lugar)
¡Mil besos! ¡Feliz meditación!
