En este episodio hablamos de energía y cómo en muchos casos, es mejor no hacerle caso a la dinámica “es normal que estés cansada”. Hablamos de los factores que impactan nuestro cuerpo de forma positiva y negativa, ya sea dándonos o quitándonos energía; y las cosas que podemos hacer para mejorar y recuperar la energía que nos toca, siempre de forma natural.
Todo lo que hablamos hoy, no es un libro o autor en concreto, sino la recopilación de mucha información, doctores y entrevistas. Los más relevantes son:
Dr Gundry, ex cirujano-cardiólogo, que actualmente dirige su propia clínica aplicando los conceptos mencionados en el episodio, y también se centra en investigar el impacto de la dieta en nuestra salud. Algunos de los libros que ha escrito son “Energy Paradox”, “Plant Paradox” “Longevity Paradox”. También se puede escuchar en varias entrevistas en podcasts, como esta,
https://open.spotify.com/episode/0tKJ27Rh5FCMKJktuzoDZ1?si=c8a293afd6e64a5e
Otras fuentes de información para este episodio han sido,
El podcast de Dr Axe (nombre antiguo), ahora se llama Ancient Health Podcast. Él es un quiropráctico, y médico certificado en medicina natural y nutricionista clínico. Dentro de este podcast, y sobre este tema en concreto, son relevantes para mi las entrevistas a
1. Dr Motley
https://open.spotify.com/episode/4lTcEyvQO3ktwZRWUC9Tu4?si=1d2b8576db434b8
2. Dr Amy Shah, con su libro “I am so effing tired” y su entrevista aquí
https://open.spotify.com/episode/0KgIUR90vn325O23YTWwZb?si=ed2c9f6f167641ab
También, el podcast, “Ultimate Health Podcast” con Jesse Chappus, tiene muchas ideas y conceptos parecidos.
https://open.spotify.com/show/5A1vpgPVZTSEs70d2KTpk1?si=2fc2b48417e24e65
Y el podcast de Deliciously Ella, con sus entrevistas y episodios y conceptos de lifestyle.
https://open.spotify.com/show/7F6YqGJ06UEuD7qG81tFHw?si=81e1d96fb5a540b1
A parte, como mencionamos al final del episodio, os dejo el link directo a uno de los GoFundme creados,
Os leo en nosotras@totalmenteclara.com
¡Mil besos! ¡Feliz episodio!
