En este episodio hablamos de ayunas intermitente, Intermittent fasting en inglés; de qué es, cómo hacerlo y todos sus beneficios (¡que son increíbles!)
Toda la información comentada, no es de un libro o autor en concreto, sino que es la recopilación de mucha información, de autores, doctores y entrevistas. Siguiendo con los mismos autores del episodio de la semana anterior #7 Energía e inflamación, algunos de los más relevantes también para este episodio son,
Dave Asprey,
https://open.spotify.com/episode/0YaEazdO6KjvESqciHDza1?si=56aa60bd37cb45b7
Dr David Jockers
https://open.spotify.com/episode/5sTXfHCQosNCCdb1KjkAvt?si=daa9a9ae10ad4ca6
https://open.spotify.com/episode/4CHIJGnmj71u9aoP9vn3e4?si=9VWeTdpPTxGaQGDwbyCu7Q
Dra Naomi Whittle
https://open.spotify.com/episode/3AeTlUpt6cOsI3AZaaVMCD?si=076f8bf6bf0b4d0c
https://open.spotify.com/episode/3mcROFaRlfJVrdqwdEtH2I?si=98fb18f4ba3c4151
¿Listas?
Os leo en nosotras@totalmenteclara.com
¡Mil besos! ¡Feliz episodio!
