Є багато різних методів боротьби з емоційним переїданням, наукових і не дуже :) В цьому епізоді ми розповімо, що не можна робити ні в якому разі, і що треба спробувати обов'язково коли є проблеми із емоційним переїданням. Розслабитись. Так! Час спробувати діяти по-новому, адже давайте по-чесному, "насильство над собою" вас так нікуди і не привело. Можливо, саме сьогодні час припинити зростання сніжного кому "дієта-зрив-самокритика-дієта-зрив..."
Розслабитись в контексті схуднення - непросто. Розказуємо як.
