Pour cette nouvelle série je suis accompagnée d'Alban Colot, diététicien-micronutritionniste du sport.
Au programme ? Une masterclass de 4 épisodes sur l'alimentation :
Épisode 1 : Introduction à l'alimentation et comprendre les bases (les macros).
Épisode 2 : Que faut-il dans son assiète (toute la journée) pour être en bonne santé et atteindre tes objectifs ?
Épisode 3 : Neuro-nutrition, ou le lien entre notre alimentation et notre cerveau.
Épisode 4 : Alimentation psycho-émotionnelle.
C'est parti pour le 1er épisode !
Bonne écoute 🎧
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