Bienvenue dans un nouvel épisode d'EXPLOR'ACTION
Une série en solo pour te partager mes conseils pour explorer ton potentiel et te donner un maximum de clefs pour passer à l'action !
Je dis souvent qu’entrepreneurs, nous sommes aussi des athlètes.
Dans cet épisode je t’explique pourquoi, et surtout comment s’inspirer du sport de haut niveau pour atteindre nos objectifs et performer durablement 🥇
Si tu as aimé l’épisode, pense à laisser 5 ⭐️ et un commentaire pour m’encourager à continuer !
Avant de partir, tu peux aussi rejoindre ma Newsletter, où je partage encore plus de contenus santé et performance.
Et si tu veux aller plus loin dans l'exploration de ton mental, tu peux réserver un appel gratuit avec moi pour faire le point sur tes objectifs, juste ici !
Bonne écoute 🎧
Timeline
1:00 5 points communs entre athlètes et entrepreneurs
2:00 Objectifs ambitieux, motivation et discipline
2:40 Environnement compétitif et niveau du stress
3:05 Performance et gestion du risque
3:20 Investissements et gestion du temps et de énergie
4:55 Passion, équilibre et identité
6:00 Entraîner son cerveau pour performer
7:15 Protéger et libérer son potentiel
7:55 Faire face aux distractions
8:05 Réguler son niveau de stress
8:25 Augmenter son énergie
8:45 Gérer l’impact de ses émotions
9:25 Méditation, respiration et renforcement par le froid
10:20 La santé, pilier de performance
11:30 Lien entre ressources physiologiques et cognitives
13:30 Problématiques d’entrepreneurs
16:50 Réserver votre appel gratuit
