Bienvenidos a otro episodio, gracias por estar ac谩 :)
Much铆simas personas, me incluyo, pensamos que journaling es como terapia como uno mismo. Esto no significa no vayas a terapia y solamente escribas, pero much铆simas personas a煤n no tienen acceso a terapia. As铆 que la escritura es una herramienta incre铆ble para acompa帽arnos en el proceso de sanarnos emocionalmente. Es una herramienta gratuita y accesible, que ayuda con la claridad mental, a lograr nuestros objetivos, a conocer y procesar nuestras emociones, y usada regularmente puede ayudar a personas que sufren de ansiedad y/o depresi贸n. Si es una opci贸n para vos, terapia y journaling.. golazo de media cancha. Vas a notar mejoras a full en tu salud mental y emocional rapidamente.聽
En este episodio voy a compartir c贸mo journaling me sac贸 adelante en una 茅poca dificil en mi vida, y ah铆 comenz贸 mi curiosidad por la escritura. Tambi茅n les voy a estar compartiendo tips para comenzar a incorporar este h谩bito de manera org谩nica y que no nos lleve tanto tiempo.聽
Vamos a cerrar nuestra aventura juntxs con una meditaci贸n de 5 minutos para re-conectar con nuestra creatividad. Nuestra creatividad, si nos permitimos explorarla, nos trae much铆simo gozo y sanaci贸n. Es solo cuando nos permitimos crear sin juzgarnos a nosotros mismos, cuando creamos algo s贸lo por crear, por dejarnos fluir, que le abrimos la puerta a los beneficios de ser creativos. Y s铆, todos somos creativos de alguna manera u otra :) S贸lo que a veces estamos condicionados a pensar que porque otra persona es m谩s creativa, nosotros no lo somos.聽
Es incre铆ble todo lo que podemos procesar y sanar cuando nos damos el espacio...聽
Muchas gracias de nuevo por estar en este episodio.
Con mucho amor,聽
Ana.聽
