¿Qué te parece si te digo que se puede meditar en cualquier lugar y aprovechar cualquier situación para entrar en estado meditativo? Parece que meditar se hace solo si estás calmad@ y tenemos una idea preconcebida de lo que tiene que ser, pero nada que ver. Y es que nos gustaría controlar hasta esta situación. Mucha gente me ha dicho que llega a controlar sus pensamientos o que quiere hacerlo y hoy te invito a que te des cuenta de que no hay que deshacerse de los pensamientos, sino asumir que están ahí y dejarlos ir. Alan Watts nos explica cómo entrar en estado meditativo dejando de hacer. He adaptado una meditación suya para que puedas ejercitar la atención en cualquier lugar y puedas encontrar la tranquilidad desde tu centro sin importar lo que te rodee. 🙏🏼
