Las emociones marcan nuestro día a día. Muchas de ellas son costumbre, puesto que tenemos una tendencia a interpretar los hechos de una manera determinada, lo que nos lleva a tener un carácter determinado. A veces, un día “normal” se transforma en un mal día solo por lo que vivimos en un instante de este día y es que, después de que surjan las emociones, se generan unos sentimientos que perduran más tiempo y que recreamos repetidamente, con lo que los hechos objetivos nos hacen sentir de una manera u otra. Hoy te invito a que te detengas a escuchar los pensamientos que surgen en tu mente tras una emoción traída a propósito para entrenar la atención y conocer mejor nuestra propia gestión de las emociones. Espero que te parezca interesante y te ayude. 🙏🏼
