Y sigo improvisando 😬 de lo que hablo en este nuevo episodio para que te des cuenta de que la meditación es algo cotidiano 🧘🏻♀️ y prestar atención, estar presente, es algo del día a día 🤓. No hay que estar en paz 🕊️ para sentarse a meditar 🧘🏻 o prestar atención antes de hablar o comer 🧐. Hacer esto es lo que te puede ir reportando paz y tranquilidad poco a poco, aprendiendo a no reaccionar 😤. Y hoy te invito a prestar atención a una obra de arte 🖼️ que hay en ti; sí, hay una obra de arte sucediendo a cada momento, ahora mismo en tu cuerpo: tu respiración 🌀. ¿Te apetece reconocerla? 🙏🏼
