Also vorab möchte ich sagen, dass ich kein ausgebildeter Yoga-Lehrer o.ä. bin. Ich war mit 6 im Kinderyoga und mache es jetzt seit ca. 3 Jahren wieder regelmäßig morgens. Dehnen und Yoga waren durch den Kraftsport schon immer Teil meines Lebens und für mich auch selbstverständlich. Aber es überrascht mich immer wieder, wieso so viele Menschen sich nicht dehnen, obwohl sie wissen wie gesund es körperlich eigentlich ist. Es ist jedoch auch gesund für unsere Birne! Wieso unser Gehirn bzw. unsere mentale Gesundheit von Yoga profitieren können erfährst du inside (out). Der musste sein. Enjoy!