La dieta chetogenica è un'alimentazione a basso contenuto di carboidrati, moderato in proteine ed elevato in grassi di qualità.
La dieta chetogenica consente di perdere peso velocemente ma anche di ridurre drasticamente l'infiammazione corporea, migliorare l'energia e la lucidità mentale.
La dieta chetogenica è sicura nel lungo periodo se sai come farla, o meglio se ti concentri su alimenti naturali e se segui la dieta chetogenica ciclica con una ricarica di carboidrati consentiti a settimana.
Risposta alle seguenti domande frequenti:
1. Cos'è la dieta chetogenica
2. Quanti carboidrati devo mangiare
3. Quali alimenti rientrano nella cheto
4. Cos'è la keto flu
5. Come faccio a sapere se sono in chetosi
6. Devo calcolare i macronutrienti?
7. Cosa sono i carboidrati netti?
8. La dieta chetogenica è salutare?
9. Cos'è la "cheto sporca"?
10. La dieta chetogenica aumenta il colesterolo?
11. La dieta chetogenica causa il diabete?
12. La dieta chetogenica è sostenibile nel lungo periodo?
13. Perché non perdo peso nella dieta chetogenica?
14. Come l'olio MCT si integra nella dieta chetogenica?
15. Devo provare il digiuno intermittente?
