I prebiotici ed i probiotici sono fondamentali per la salute del nostro intestino.
Sembrano simili e spesso ci confondiamo nel parlare, ma svolgono due azioni differenti.
I probiotici sono le famiglie di batteri mentre i prebiotici sono "il cibo" di questi batteri e quindi dei probiotici.
In questo video dico che i prebiotici sono più importanti dei prebiotici, ma non sto in alcun modo dicendo che i probiotici non siano importanti, anzi.
Sto dicendo questo: è inutile che integro con i probiotici se poi mangio male/non integro con i prebiotici, perché i probiotici non avrebbero nulla o comunque avrebbero poco e niente per prosperare.
Questa è la differenza sostianziale tra prebiotici e probiotici nel nostro intestino.
Alla base di tutto c'è sempre e comunque un corretto stile di vita e quindi anche una sana alimentazione.
