Ma艂y wst臋p przed tematem tempa treningowego - aby o nim m贸wi膰 niezb臋dne jest zdefiniowanie sobie faz ruchu oraz rodzaju skurcz贸w mi臋艣ni. O tym w dzisiejszym podca艣cie!
Zapraszam!
#艢wiadomyTrening
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest m贸j kurs "Podstawy treningu si艂owego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materia艂贸w, kt贸re pozwol膮 Ci TRENOWA膯 w pe艂ni 艢WIADOMIE.
Technika i om贸wienie 膰wicze艅, podstawy anatomii, om贸wienie zmiennych treningowych i wiele, wiele wi臋cej.
Naprawd臋 kawa艂 materia艂u, szczerze polecam!
Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening
-------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: tempo, fazy ruchu, trening, mi臋艣nie, rodzaje skurcz贸w mi臋艣ni, tempo treningowe, trening, si艂ownia, plan treningowy
-------------------------------------------------------------------------
