Tempo treningowe - jak je czyta膰, co oznaczaj膮 zapisy pokroju "2010" w planie treningowym, czym jest X oraz tempa po艣rednie. Dzisiaj nieco teoretycznie o tempie treningowym!
Zapraszam!
#艢wiadomyTrening
-------------------------------------------------------------------------
馃挭 Kod KFD: swiadomytrening
馃巵 Wspieraj projekt i odbieraj jeszcze wi臋cej tre艣ci edukacyjnych, bierz udzia艂 w rozdaniach suplement贸w i inne - sprawd藕 co mog臋 Ci zaoferowa膰! https://www.patronite.pl/swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest m贸j kurs "Podstawy treningu si艂owego".
Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materia艂贸w, kt贸re pozwol膮 Ci TRENOWA膯 w pe艂ni 艢WIADOMIE.
Technika i om贸wienie 膰wicze艅, podstawy anatomii, om贸wienie zmiennych treningowych i wiele, wiele wi臋cej.
Naprawd臋 kawa艂 materia艂u, szczerze polecam!
Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening
-------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: tempo, fazy ruchu, trening, mi臋艣nie, rodzaje skurcz贸w mi臋艣ni, tempo treningowe, trening, si艂ownia, plan treningowy
-------------------------------------------------------------------------
