W odchudzaniu zasada "im szybciej tym lepiej" zdecydowanie nie działa! Powody tego faktu omawialiśmy sobie w innych podcastach, a dzisiaj chciałbym Ci powiedzieć o tym, że istnieje maksymalne tempo odchudzania. Ile wynosi, od czego zależy oraz czy ta wiedza ma praktyczne zastosowanie - o tym wszystkim posłuchasz w dzisiejszym odcinku podcastu!
Zapraszam!
#ŚwiadomeZdrowie
-------------------------------------------------------------------------
💪 Kod KFD: swiadomytrening
🎁 Wsparcie: https://www.patronite.pl/swiadomytrening
📧 E-mail: kontakt@swiadomytrening.pl
-------------------------------------------------------------------------
💲 Sponsorem odcinka jest moja książka "Świadome Odchudzanie". Znajdziesz w niej WSZYSTKIE potrzebne informacje na temat procesu utraty wagi. Dzięki wiedzy zawartej w książce nauczysz się skutecznie i samodzielnie przeprowadzać okres redukcji tkanki tłuszczowej, a przede wszystkim ZROZUMIESZ mechanizmy stojące za tym procesem.
Książka składa się z części teoretycznej i praktycznej, zatem wszystkie aspekty związane z utrzymaniem diety, czy nawyków również zostały poruszone w tej publikacji.
Naprawdę polecam, bo jest to KOMPLETNY poradnik dotyczący ODCHUDZANIA, który realnie pomoże przeprowadzić Ci zdrową i SKUTECZNĄ redukcję!
Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/ksiazka
-------------------------------------------------------------------------
Kalkulator DIETY: https://swiadomytrening.pl/kalkulatorDiety
Określ swój PAL (współczynnik aktywności fizycznej): https://swiadomytrening.pl/pal
Badanko: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15615615/
-------------------------------------------------------------------------
Inne źródła darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: odchudzanie, dieta, tempo odchudzania, jak szybko można chudnąć, jak szybko waga spada, tempo utraty wagi
-------------------------------------------------------------------------
