https://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moją twórczość i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych -------------------------------------------------------------------------
Taka sytuacja: jedna dziewczyna wyciska sobie na spokojnie 60 kg na parę powtórzeń, dokłada 2.5 kg i nie może zrobić ani jednego ruchu. Znajome? Odpowiada za to wydolność neuromuskularna, którą kobiety mają domyślnie niższą. O co chodzi z tą wydolnością i dlaczego jest tak WAŻNA w kontekście planowania treningowego?
Zapraszam!
----------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Szczegóły znajdziesz na swiadomytrening.pl/kursplany
----------------------------------------------------------------------------
Inne źródła darmowej wiedzy:
----------------------------------------------------------------------------
