https://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moj膮 tw贸rczo艣膰 i odbieraj jeszcze wi臋cej tre艣ci edukacyjnych -------------------------------------------------------------------------
Czy si艂ownia rzeczywi艣cie jest tak kontuzjogenna jak si臋 o tym stereotypowo m贸wi? Sporty zespo艂owe, bieganie, si艂ownia - jak wypadaj膮 w statystykach ilo艣ci kontuzji? W tym odcinku om贸wimy sobie opracowanie na ten temat, mechanizmy powstawania kontuzji oraz co艣 czego nie wida膰 i nie da si臋 tego policzy膰...ale o tym ju偶 musisz pos艂ucha膰 :) Zapraszam! #艢wiadomyTrening
----------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest m贸j kurs "Podstawy treningu si艂owego". Znajdziesz tam ponad 11h konkretnych materia艂贸w, kt贸re pozwol膮 Ci TRENOWA膯 w pe艂ni 艢WIADOMIE. Technika i om贸wienie 膰wicze艅, podstawy anatomii, om贸wienie zmiennych treningowych i wiele, wiele wi臋cej. Naprawd臋 kawa艂 materia艂u, szczerze polecam! Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kurstrening
----------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy: https://www.swiadomytrening.pl https://www.instagram.com/swiadomytrening https://www.tiktok.com/@swiadomytrening ----------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
https://www.swiadomytrening.pl/wn - STW脫RZ SPERSONALIZOWAN膭 TABEL臉 TRENINGOW膭
----------------------------------------------------------------------------
Tagi: kontuzje, si艂ownia, sporty zespo艂owe, przygotowanie motoryczne, rozgrzewka, zapobieganie urazom, kontuzje sportowe, trening, urazy, urazy sportowe, medycyna sportowa, prehab, program zapobiegania kontuzjom, kontuzje a sport, rodzaje kontuzji sportowych, mechanizm powstawania kontuzji ----------------------------------------------------------------------------
