https://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moją twórczość i odbieraj jeszcze więcej treści edukacyjnych -------------------------------------------------------------------------
W tym odcinku przybliżymy sobie pojęcia cykli treningowych oraz periodyzacji. Są to bardzo ważne zagadnienia w kontekście treningu, dlatego zdecydowanie warto je znać!
Zapraszam!
#ŚwiadomyTrening+
----------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest mój kurs "Rozpisywanie planów treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materiałów, które pozwolą Ci rozpisywać indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolności motorycznych, analiza przypadku, przykładowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele więcej.
Naprawdę kawał materiału, szczerze polecam!
Szczegóły znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kursplany
----------------------------------------------------------------------------
Inne źródła darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
----------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNOŚĆ SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWDŹ SWÓJ REKORD
https://www.swiadomytrening.pl/wn - STWÓRZ SPERSONALIZOWANĄ TABELĘ TRENINGOWĄ
----------------------------------------------------------------------------
Tagi: plany treningowe, periodyzacja, progresja, cykle treningowe, program treningowy, harmonogram treningowy, schemat treningowy, rutyna treningowa, poradniki treningowe, progresywne przeciążenie, trening siłowy, programy podnoszenia ciężarów, trening hipertroficzny,
----------------------------------------------------------------------------
