https://www.patronite.pl/swiadomytrening - wspieraj moj膮 tw贸rczo艣膰 i odbieraj jeszcze wi臋cej tre艣ci edukacyjnych -------------------------------------------------------------------------
M贸wi膮c o cytrulinie cz臋sto wspominamy, 偶e jej "naturalnym" 藕r贸d艂em jest arbuz. Jak najbardziej jest to prawda, Jest jednak jedno "ale" - dawka. Ile trzeba zje艣膰 arbuza, 偶eby zapewni膰 sobie standardow膮 dawk臋 suplementacji? O tym w dzisiejszym odcinku!
Zapraszam!
#艢wiadomyTrening
-------------------------------------------------------------------------
Sponsorem odcinka jest m贸j kurs "Rozpisywanie plan贸w treningowych". Znajdziesz tam ponad 14h konkretnych materia艂贸w, kt贸re pozwol膮 Ci rozpisywa膰 indywidualne i przede wszystkim SKUTECZNE plany treningowe.
Cykle treningowe, schematy rozwijania zdolno艣ci motorycznych, analiza przypadku, przyk艂adowe plany, kontrola planu treningowego i wiele, wiele wi臋cej.
Naprawd臋 kawa艂 materia艂u, szczerze polecam!
Szczeg贸艂y znajdziesz na https://www.swiadomytrening.pl/kursplany
-------------------------------------------------------------------------
Opracowanie dotycz膮ce ilo艣ci cytruliny w arbuzie:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16007998/
Podcast Fitnesiaki:
https://open.spotify.com/episode/5xQLNtUbJ8miICTDxZBAQh?si=8uqiNHE7Ry6rtUr0NK7tzA&utm_source=copy-link
-------------------------------------------------------------------------
Inne 藕r贸d艂a darmowej wiedzy:
https://www.swiadomytrening.pl
https://www.instagram.com/swiadomytrening
https://www.tiktok.com/@swiadomytrening
-------------------------------------------------------------------------
Przydatne linki:
https://www.swiadomytrening.pl/kalkulatordiety - USTAL KALORYCZNO艢膯 SWOJEJ DIETY
https://www.swiadomytrening.pl/1rm - SPRAWD殴 SW脫J REKORD
https://www.swiadomytrening.pl/wn - STW脫RZ SPERSONALIZOWAN膭 TABEL臉 TRENINGOW膭
-------------------------------------------------------------------------
Tagi: cytrulina, trening, przed treningiem, przedtrening贸wka, suplementy, arbuz, owoce, lato, aminokwasy, bia艂ko, ile bia艂ka, ile cytruliny, jakie suplementy na masie, suplementacja przedtreningowa, naturalne 藕r贸d艂a suplement贸w, arbuz a cytrulina,
-------------------------------------------------------------------------
